Blog

La importancia de la movilidad en CrossFit

La importancia de la movilidad en CrossFit

La movilidad en CrossFit es la capacidad de mover las articulaciones y los músculos de manera eficiente, permitiendo un rango de movimiento óptimo durante los entrenamientos. No se trata solo de...

leer más
Cómo entrenar la fuerza explosiva

Cómo entrenar la fuerza explosiva

La fuerza explosiva es un componente fundamental en muchos deportes y actividades físicas, ya que permite ejecutar movimientos rápidos y poderosos, como saltos, sprints y lanzamientos. Si eres un...

leer más
Prevención de lesiones en CrossFit

Prevención de lesiones en CrossFit

El CrossFit es un entrenamiento de alta intensidad que combina ejercicios de fuerza, resistencia, agilidad y gimnasia, lo que lo convierte en una de las disciplinas más completas y populares a nivel...

leer más
¿Qué es un wod en crossfit?

¿Qué es un wod en crossfit?

En el mundo del CrossFit, uno de los términos más comunes —y a menudo más temidos— es el WOD. Si estás empezando o simplemente quieres entender mejor este concepto clave, hoy te explicamos qué es un...

leer más
Escanea el código
Hola 👋
¿En qué podemos ayudarte?